Curso de Gestión emocional
Conciencia en las emociones
Descarga GRATIS la hoja de trabajo para tomar conciencia de tus emociones
En esta hoja de trabajo te doy los pasos para mejorar tu conciencia emocional.
Lo primero que te propongo para cambiar tus emociones es observar qué está ocurriendo en tu interior.
En esta hoja de trabajo, te doy los 3 pasos que recomiendo para tomar conciencia de las emociones y tienes un apartado con ejercicios para que puedas rellenarlo con tus descubrimientos.
Este trabajo personal te ayuda a tomar nota y poner tu atención en tus emociones.
Rebeca Greciano Tejedor
Psicóloga Experta en Sanación y procesos de cambio vital
20 años de experiencia