CURSO DE GESTIÓN DE EMOCIONES
CONSIGUE TU
EQUILIBRIO EMOCIONAL
Libérate de emociones intensas y pensamientos negativos en 8 semanas
Las emociones han tomado las riendas de tu vida
Estás viviendo una etapa en la que se activan demasiado tus emociones, incluso de forma intensa. Sientes que el enfado tensa todo tu cuerpo, la inquietud no te permite pensar con claridad o te paraliza, la apatía, la frustración o la ansiedad están demasiado presentes en tu día a día.
Esto te preocupa y aumenta tu sensación de angustia, malhumor e impotencia. Las emociones se han apoderado de tu vida, han tomado el mando y están decidiendo por ti.
Además, hay veces que algunas de estas emociones se descontrolan, son tan intensas que no puedes bajarlas y ya no sabes qué intentar para volver a ser tú. ¿Dónde te has quedado?
Tienes la sensación de haberte convertido en alguien que no eres TÚ y, además, está ese run run en tu cabeza que no te deja en paz.
Por suerte, en algunos momentos hay algo de alivio y parece que todo queda en calma. Pero la calma se marcha y vuelve a asomar la duda, la frustración, la preocupación o la incertidumbre.
Esta montaña rusa en la que estás parece que no termina nunca.
Y los datos lo demuestran:
Fíjate, según la OMS, los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030.
En 2023 de todos los problemas de salud, los problemas mentales representan el 12,5%,
una cifra mayor incluso a la del cáncer y a los problemas cardiovasculares.
1 de cada 4 personas sufre o sufrirá a lo largo de su vida un trastorno mental.
De ellas, aproximadamente la mitad no recibe ningún tratamiento o no es el adecuado, según datos de la OMS.
Se estima que 450 millones de personas en el mundo sufren algún problema emocional, en España la cifra alcanza los 7 millones.
En 2023 y según la OMS más de 110 millones de personas viven con algún tipo de trastorno de salud mental en Europa.
La pandemia ha incrementado un 25% los casos de ansiedad y depresión.
Ante todo tranquilidad, existe una SOLUCIÓN
Imagina cómo sería tu vida si…
→ Aprendes cómo sentirte mejor contigo y con tus emociones.
→ Comprendes qué se esconde detrás de tus emociones y te sientes TÚ de nuevo, más TÚ que nunca.
→ Eres capaz de disfrutar de tu día a día con alegría e ilusión.
→ Te sientes en el camino correcto y tomas las mejores decisiones para ti, sintiéndote bien por ello.
→ Has aprendido a poner en práctica lo que sí funciona, conoces los pasos exactos para conseguirlo.
→ Sabes gestionar tus emociones, reducirlas y utilizarlas como tu mejor aliado.
→ Ya es una realidad: te sientes bien contigo, disfrutas de la vida y te quieres más.
Y lo sé porque YO lo he vivido
y he conseguido realizar el cambio que tanto deseaba.
En 2005 a pesar de ser psicóloga desde hace años, tuve crisis de pánico tras un accidente de tráfico que me impedía subirme a un coche a vivir en armonía con mis emociones en cualquier situación gracias al trabajo corporal y energético.
Estuve 5 meses de trabajo interior donde puse en práctica todo lo que sabía hasta el momento, me empujó a seguir aprendiendo otras terapias, abrió mi mente y me transformó profundamente.
Ahora enseño lo que aprendí desde entonces y tanto me ayudó.
Te presento el método Consigue tu Equilibrio Emocional
En sólo 8 semanas, aprende a conectar con tus emociones, a reducir su intensidad, entenderlas y utilizarlas a tu favor.
En este curso te enseño todas las pautas, prácticas y explicaciones que enseño en mis consultas desde hace 15 años, para que consigas lo que ya han conseguido más de 2.000 personas para sentirse bien con sus emociones.
Vas a saber qué hacer, cómo hacerlo y los pasos precisos que te llevarán a descubrir todo lo bueno que te pueden aportar tus emociones.
Cada semana irás avanzando con las clases y prácticas para que sea más sencillo tu aprendizaje. Además, podrás acceder al curso tantas veces como quieras o necesites ya que es de acceso ilimitado.
Sentirte bien contigo puede ser una realidad, quererte y disfrutar de cualquier ámbito de tu vida es posible.
Este curso está dirigido a personas que sienten que sus emociones son intensas o que no pueden controlarlas con frecuencia, que quieren saber más y atender sus emociones para cuidar su salud, tienen como objetivo quererse y aceptarse más o si les cuesta saber qué están sintiendo.
Aprende paso a paso y con detalle:
- Cómo mejorar tu conciencia emocional.
- Cómo gestionar tus emociones de forma amable y sencilla.
- A cuidar tu autoestima.
- Liberar bloqueos inconscientes y limitaciones emocionales.
¿En qué te ayuda el curso?
Es tu guía clara y sencilla.
Mejorar tu conciencia emocional te ayuda a liberarte del peso de todas esas emociones que nublan tu mente y te impiden disfrutar de la vida en plenitud.
Puedes dejar atrás las dudas, la inquietud, el miedo, la tristeza o el enfado que se presentan con cierta intensidad para encontrarte con tu YO auténtico desde la calma.
Aprende a soltar el lastre para sentir esa libertad que forma parte de ti y ahora apenas ves.
Tu transformación es posible y empieza AHORA.
Un nuevo TÚ es posible. Otra realidad es posible.
Disfruta de clases amenas y prácticas con todos los detalles que necesitas para gestionar tus emociones de una vez por todas.
Te ayuda a soltar las emociones y pensamientos negativos para abrirte a todo lo positivo que está por llegar.
Te guío en tus prácticas con meditaciones diseñadas para reducir la intensidad de tus emociones y acompañarte en tus progresos, así tus avances serán una realidad para ti.
Realiza el curso a tu ritmo y repásalo tantas veces como necesites para resolver tus dudas.
Estoy a tu lado en cada paso del camino y en tu transformación.
Accede ahora a tu guía de auto-cuidado emocional.
“El curso me ha ayudado a ser más consciente de cómo los pensamientos pueden afectar a las emociones y al revés! Me ha dado herramientas para reducir la intensidad en momentos de “crisis”, a valorarme y darme cuenta de que puedo ser mi mejor amiga!! (mejor que mi peor enemiga). A darle la vuelta a los pensamientos negativos y utilizarlos a mi favor.
Quiero agradecete tu saber hacer, destacar lo buena profe que eres ;). Estoy segura de que en otras circunstancias habría dudado de si hacer este tipo de taller online, me parecen temas a tratar más en persona, pero tu pericia y la buena compañía han hecho que resultara todo un éxito!!“.
Belén M.
Este curso es para ti si…
Tienes ansiedad o depresión.
Sientes estrés por tu trabajo, te preocupas por la familia o por tu salud.
Sientes con frecuencia enfado, tristeza, preocupación, desilusión, inquietud, apatía o impotencia con cierta intensidad.
Tus emociones te desestabilizan creando malestar o conflictos.
Estás en proceso de crecimiento personal y te remueve lo que estás encontrando.
Tienes problemas físicos y sabes que su origen es emocional, al mejorar tus emociones mejoras tu bienestar físico.
Si tienes crisis de ansiedad, crisis de ira o de llanto y quieres cambiar esta situación.
Pierdes la paciencia con facilidad.
Tus emociones se desbordan y quieres que esto termine de una vez por todas.
Quieres salir del bucle de emociones y pensamientos descontrolados.
Quieres saber qué estás sintiendo.
Estás en un proceso de cambio vital y te cuesta adaptarte o tomar decisiones.
Quieres soltar el pasado y perdonar de corazón.
Quieres dedicar tu tiempo a mejorar tu relación contigo mism@.
Quieres mejorar tu autoestima con ejercicios prácticos y sencillos.
Si quieres conocer qué hay detrás de cada emoción y aprender de ellas.
Quieres aprender técnicas sencillas y probadas para TODA TU VIDA.
Deseas salir de esta situación donde las emociones toman el control de tu vida con demasiada frecuencia.
ATENCIÓN
Si eres terapeuta o profesional de la salud este curso también es para ti.
Después de este curso y sus técnicas vas a poder realizar mejor tu labor de ayuda y acompañamiento.
“Gracias al curso, ahora, cuando sucede algo en mi vida o a mi alrededor que no me gusta, puedo vivirlo sin que me descoloque, al menos no con la intensidad de antes; ahora soy capaz de aceptar, en mayor medida, lo que no puedo cambiar y lo que puedo cambiar lo hago con una actitud positiva, sin juicios ni críticas, que ahora siento, más que nunca, que son tóxicos para mi cuerpo.
Y si en algún momento me equivoco, ya no hay críticas, me quedo con el aprendizaje y sigo adelante“.
Lola López Guerrero
¿En qué consiste el curso?
En este curso de 8 semanas te enseño a escucharte y distintas formas de gestionar tus emociones para que puedas encontrar la más adecuada para ti en cada momento.
Cada semana tendrás acceso a nuevas clases en vídeo, prácticas y meditaciones para CONSEGUIR TU EQUILIBRIO EMOCIONAL y llevarlo a tu día a día.
Te espera un viaje para descubrir y conectar con tus emociones de forma amable, eficaz y sana, un autoconocimiento que será absolutamente transformador.
Porque la gestión de emociones es posible y duradera cuando tenemos en cuenta todas las áreas del Ser Humano: mente, cuerpo, emociones y energía.
Todos merecemos entender y manejar nuestras emociones con cariño.
¿Te imaginas no dudar nunca más sobre qué hacer con tus emociones y utilizarlas a tu favor para tomar la decisión más adecuada para ti?
Contenido del curso
Consigue tu Equilibrio Emocional
Módulo 1. Conciencia emocional
1. Definición de inteligencia emocional
2. Entendiendo las emociones
3. El proceso natural de las emociones
4. Las emociones básicas
5. Significado de las emociones
6. Cómo tomar conciencia de las emociones
Módulo 2. Gestión de emociones
1. Prácticas para reducir emociones
2. Taller de Jin Shin Jyutsu (Bonus)
3. Cómo soltar cargas
4. 3 pasos para reducir la intensidad de las emociones
5. Cómo reducir emociones intensas
Módulo 3. ¿Qué hay detrás de las emociones?
1. Las emociones y los colores
2. Emociones y energía vital
3. Prácticas para armonizar la energía vital
4. Relación entre pensamientos y emociones
5. Cómo parar los pensamientos
6. El diálogo interno
7. Patrones emocionales y patrones conductuales
Módulo 4. La Autoestima
1. Definición de Autoestima
2. Los pilares de la Autoestima
3. Cómo mejorar la Autoestima
4. Cómo apreciar lo positivo
5. El poder de las afirmaciones
6. El perdón a uno mismo y a los demás
en 8 semanas tendrás tu guía PASO A PASO PARA CONSEGUIR TU equilibrio emocional
CONSIGUE TU EQUILIBRIO EMOCIONAL
Incluye:
Curso de 8 semanas con explicaciones paso a paso, prácticas y audios de acceso ilimitado
Mi compañía en tu proceso de aprendizaje
BONUS 1. Taller de Jin Shin Jyutsu para armonizar tus emociones y la energía de todo tu cuerpo
BONUS 2. Taller de Respiración Consciente y Pranayamas
BONUS 3. Taller de Respiración Consciente y Pranayamas
Tienes 15 días para probarlo y, si no te gusta, te devuelvo el dinero.
“Conocer a Rebeca ha sido el mejor regalo que ha podido proporcionarme la Vida.
Desde el primer momento he tenido una conexión especial con ella que me hace sentir cómodo y seguro.
Siempre amable, cercana y respetuosa. Me ha ayudado a apasionarme con el proyecto más bonito de mi existencia: ¡¡¡saber quién soy!!!
Por otra parte, asistir a sus actividades grupales ha sido entrar en un espacio nuevo donde es posible reconocer que hay otras maneras de afrontar la realidad cotidiana“.
Paco S.
Formación a cargo de Rebeca Greciano
“La gestión de emociones es la base de la salud”
Hace 20 años que soy psicóloga y, desde hace 15, medito y practico técnicas energéticas y de sanación que han cambiado mi vida personal y profesional.
Para mí, el Ser Humano está compuesto por 4 áreas o pilares básicos: emociones, pensamientos, cuerpo y energía vital. Podemos atender uno y mejorar la salud, pero cuando cuidamos todos, somos capaces de sanar y resolver los conflictos más profundos.
Ayudo a personas con problemas emocionales o de salud a avanzar en su crecimiento personal, quererse más, cuidar su cuerpo y aumentar su bienestar enseñando a:
- Gestionar emociones, mejorar la autoestima y resolver traumas.
- Atender a la somatización del cuerpo y descifrar sus mensajes.
- Cambiar los pensamientos y creencias.
- Activar el cuerpo y desbloquearlo.
- Aprender los auto-cuidados necesarios para mantener la salud.
- Practicar ejercicios energéticos y de sanación.
Gracias a mis cursos, consultas y talleres, más de 3000 personas, sin conocimientos previos, ya practican ejercicios energéticos en su rutina diaria y han mejorado notablemente su salud.
Te ayudo a cuidar tus emociones, tu mente, tu cuerpo y tu energía para conseguir el equilibrio en tu vida.
“Rebeca es muy profesional, es de trato amable y respeta tu proceso, a mi me motiva a conocerme y aceptarme, a ser mejor para mí misma.
Como dicen mis compañeras es un valor seguro de crecimiento. Le doy las gracias por todo lo que me ha aportado y por ayudarme a superar/liberar mis limitaciones y bloqueos. Gracias“.
Eva C.
más de 400 personas han realizado mis cursos con éxito
Ya realizan ejercicios sencillos para cuidar su salud.
Más de 400 alumnos ya se han formado conmigo
Más de 3.000 personas en terapia conmigo
Más de 60.000 seguidores en Youtube
Más de 2 MILLONES de visitas en Youtube
Algunos testimonios
Apareciste en un momento de grandes cambios en mi mundo laboral y me ayudastes a soltar lo que yo escondía tras una bonita sonrisa.
Haciéndome aún más fuerte para seguir supernando retos en este mundo laboral “tan maravillosos” que me ha tocado vivir, siendo una de las pocas personas que realmente sabe la verdad. Sabes que he empezado escribiendo novela romántica, pero en un futuro publicaré uno de crecimiento personal, del que ya te hablé un poco cuando los conocimos ?
Voy a sesiones con Rebeca desde hace bastante tiempo y su manera de integrar masaje y psicoterapia no deja de sorprenderme. Mi percepción del mundo ha cambiado radicalmente, la manera en la cual me relaciono conmigo mismo y con los demás.
Rebeca va más allá de técnicas y explicaciones (que las tiene muchas y muy buenas) se relaciona con su mejor herramienta que es el cariño y la empatia. Al final consigue contagiarte a ti con su manera de ver la vida y eso lo transmites tu a tu entorno. Mil gracias por compartir tu energía y sabiduría.
Rebeca Greciano es experta en el plano emocional.
Ayuda a reconocer emociones pasadas y presentes, te enseña a aceptarlas y afrontarlas respetando tu decisión personal.
Es una Maestra.
La conocí en una etapa muy difícil y delicada de mi vida, con su exquisita profesionalidad me guío a creer en mí y a ver diferentes perpectivas de cada situación, profundizando sutilmente con mucha sensilidad y humanidad.
Fue y es, una mujer excepcional, maestra y compañera a la que volvería a acudir y a recomendar sin duda alguna.
Un fuerte abrazo Rebeca
Conozco a Rebeca Greciano desde hace muchos años, fue y es mi primera maestra que me introdujo al mundo de las energías.
Retiros, cursos, masajes, clases, terapias, muchas prácticas de autoconocimiento, bioenergética, danza trance…
Gracias por todo. Un abrazo desde Almeria.
Quizá te estés preguntando…
¿Hay diferencia entre hacer terapia y realizar el curso?
En general, se suelen emplear aproximadamente entre 8 y 12 sesiones en aprender a gestionar las emociones, detectar el origen de los problemas y empezar a resolverlos.
Un proceso terapeutico requiere invertir cierta cantidad de dinero y tiempo.
En el caso de realizar el Curso Consigue tu Equilibrio Emocional la inversión es mucho menor.
Además, hay algunos aspectos de las emociones que enseño en el curso y no siempre explico en consulta.
Con una pequeña inversión puedes conseguir una gran transformación, similar a un proceso terapético de más de 10 sesiones.
¿Qué puede pasar si no atiendo mis emociones ahora?
Tengo que ser sincera, en algún momento TODOS necesitamos trabajar con nuestras emociones.
Si no se atiende de una manera, será de otra.
Si no cuidas tus emociones esos síntomas que tienes pueden asentarse o ir a más, desde crisis de ansiedad a falta de vitalidad, pensamientos recurrentes negativos, obsesiones, problemas físicos, insomnio, problemas sociales, necesidad de medicación, problemas de concentración, ansiedad, depresión, miedos y fobias, problemas a la hora de tomar decisiones…
Y un largo listado de efectos negativos para tu salud derivados de una mala gestión emocional.
¿Qué puedo GANAR si atiendo mis emociones ahora?
Puedes sentir esa tranquilidad y calma interior que tanto anhelas.
Hacer las paces contigo y aprender a perdonar de Corazón.
Disfrutar de la vida sin sentir el peso del pasado.
Sentirte bien contigo y recuperar tu alegría.
Quererte y cuidarte con cariño.
Ser TÚ. Simplemente SER.
Auto-gestionar tu salud.
Sanar Cuerpo y Mente.
¿De verdad funciona?
Es posible que te suceda como a otras personas que acuden a mí: has probado otras formas de trabajar tus emociones y no han funcionado como esperabas, quizá no sabes ni por dónde empezar o tienes mucha información que te hace dudar y no avanzas.
En este curso explico lo que te explicaría si vinieras a consulta de forma individual… y mucho más.
Llevo más de 15 años enseñando a gestionar emociones, conozco las preguntas y problemas habituales, gracias a este curso tienes las respuestas, los pasos y las pautas para que logres, por fin, que tus emociones sean tus aliadas.
¿Qué pasa si durante el curso mis emociones se agitan?
Muchas veces puede invadir el miedo a lo desconocido y en tu mente asoman preguntas como ¿qué me voy a encontrar?, ¿voy a sentirme mal durante el curso?, ¿qué pasa si me encuentro con algo que no me gusta?
Puedes resolver tus dudas por correo, porque en algunas ocasiones necesitas supervisión en tus ejercicios, compañía profesional a la que plantear tus dudas y saber si lo que estás sintiendo es normal o si es necesario algún reajuste. Si necesitas apoyo extra, puedes reservar una cita para ayudarte a recolocar.
¿Hay algún tipo de garantía?
Estoy tan segura de que el curso te va a encantar que te ofrezco mi GARANTÍA.
Tienes 15 DÍAS para probarlo y, si no te gusta o no cumple tus expectativas,
escríbenos un correo y te devolvemos el dinero.
“Cuando conocí a Rebeca Greciano yo estaba a «servicios mínimos», pasaba de la apatía más absoluta a la rabia más destructiva.
Todo empezó a cambiar dentro de mí desde la primera consulta! Después de unos pocos meses yo ya era otra. Otra mucho más parecida a mí misma.
Estoy muy agradecida por haber encontrado a esta mujer que me ha ayudado tanto a encontrarme!”.
Mercedes O.
En resumen, esto es lo que incluye el curso:
CONSIGUE TU EQUILIBRIO EMOCIONAL es el curso que engloba todo mi método probado para gestionar tus emociones y que llevo perfeccionando desde hace 15 años en mis consultas.
En este curso de 8 semanas aprendes a escucharte y distintas formas de gestionar tus emociones para que puedas encontrar la más adecuada para ti en cada momento.
Cada semana tendrás acceso a nuevas clases, prácticas y meditaciones para CONSEGUIR TU EQUILIBRIO EMOCIONAL y llevarlo a tu día a día.
Puedes hacer este programa cómodamente desde tu casa y desde cualquier parte del mundo y revisar el contenido todas las veces que necesites. Y créeme, te cuento TODO lo que sé que funciona y llevo enseñando desde hace más de 15 años en mis cursos y consultas. Te guío paso a paso para que logres gestionar tus emociones con facilidad en cualquier situación.
- Programa de 8 semanas (44 vídeos con más de 12 horas de explicaciones paso a paso) para aprender el método CONSIGUE TU EQUILIBRIO EMOCIONAL y llevarlo a tu día a día de acceso ilimitado.
- Meditaciones guiadas y muchas otras propuestas para realizar siempre que quieras y acompañarte en tu aprendizaje.
- Hojas de trabajo descargables para realizar los ejercicios con facilidad y tomar conciencia de tus descubrimientos y avances.
- BONUS 1: Taller de Jin Shin Jyutsu para armonizar tus emociones y la energía de todo tu cuerpo. (Valorado en 36 €)
- BONUS 2: Taller de Respiración Consciente y Pranayamas para tomar conciencia de ti mismo y de tu respiración, para soltar y desbloquear tensión, dolores, inseguridad… y prácticas para fortalecer el sistema energético. (Valorado en 45 €)
Ha llegado el momento de tomar una decisión,
¿quieres liberarte de tus emociones incómodas y disfrutar de todo lo bueno que la vida puede ofrecerte?
Si sientes que este es el momento para dar el paso y pasar a la acción para controlar tu vida,
adelante.
en 8 semanas tendrás tu guía PASO A PASO PARA CONSEGUIR TU equilibrio emocional
CONSIGUE TU EQUILIBRIO EMOCIONAL
Incluye:
Curso de 8 semanas con explicaciones paso a paso, prácticas y audios de acceso ilimitado
Mi compañía en tu proceso de aprendizaje
BONUS 1. Taller de Jin Shin Jyutsu para armonizar tus emociones y la energía de todo tu cuerpo
BONUS 2. Taller de Respiración Consciente y Pranayamas
BONUS 3. Taller de Respiración Consciente y Pranayamas
Tienes 15 días para probarlo y, si no te gusta, te devuelvo el dinero.
¿Te ha quedado alguna duda?
Aquí tienes la respuesta
¿Necesito tener conocimientos previos?
No, no es necesario tener conocimientos previos. Te voy a explicar desde el principio los ejercicios para que puedas practicarlos con facilidad.
Si tienes conocimientos o ya has practicado, mucho mejor, irás más rápido. Pero si no… no te preocupes, vas a aprender todo lo que necesitas durante el curso.
¿Mejorará mis problemas emocionales?
Sí, aprender a conectar con tus emociones y a gestionarlas mejorará tu calidad de vida.
Este cursos y sus prácticas llevo enseñándolos y utilizándolas desde hace más de 15 años para mejorar mi salud y las de mis alumnos y clientes.
Si tienes dudas de si es adecuado para ti, escríbeme a contacto@rebecagreciano.com y coméntame tu caso, te responderé en un máximo de 48 h laborables.
¿Incluye ayuda para resolver dudas?
Por supuesto que si. Este curso es la manera más fácil de que tengas acceso a mi experiencia. Estaremos conectados por email durante 3 meses.
Con mi ayuda estarás más cerca de conseguir sentirte mejor contigo mismo, mejorar tu salud y tomar las riendas de tu vida.
Las dudas y preguntas estarán relacionadas con el curso y cómo optimizar las prácticas. No incluye realizar terapia, ya que eso se realiza en consultas individuales online o presenciales.
¿Me va a llevar mucho tiempo aprender?
A lo largo de las 10 semanas que dura el programa, cada semana irás avanzando con las clases, ejercicios, prácticas y meditaciones para que sea más sencillo tu proceso de aprendizaje.
Lo ideal es que realicemos este camino juntos semana tras semana, a tu ritmo y sin prisas. Además, vas a tener todo el material del curso para repasarlo siempre que quieras.
Te doy las pautas, indicaciones, propuestas y las meditaciones para que puedas ir practicándolas poco a poco y viendo los beneficios que te aporta cada una.
¿Y si no puedo practicar todos los días?
Este curso está pensado para que vayas incorporando estos ejercicios a tu día a día de forma fácil. Puedes realizar las prácticas cuando quieras, si lo realizas todos los días aunque sean 15 minutos, notarás los resultados y lo dominarás más rápido.
De esta forma podrás hacer estos ejercicios cuando tú quieras y formará parte de tus actividades diarias.