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Taller básico de gestión de emociones

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El Taller básico para salir de tus emociones incómodas.

Con las prácticas y explicaciones imprescindibles para tomar conciencia y reducir tus emociones.

Sin existencias

El taller esencial que te ayuda a salir de tus emociones incómodas.

 

Con las prácticas y explicaciones imprescindibles para ser consciente de tus emociones y con ejercicios para reducir su intensidad.

 

Porque puedes conseguir mejorar la relación con tus emociones sin tener que dedicar semanas a profundizar en este tema y sin dejar a un lado la eficacia de tomar conciencia y reducir tus emociones negativas.

 

En este taller aprendes:

 

  • Cómo tomar conciencia de tus emociones.
  • El significado de las emociones básicas: conocer qué quieren decirte el enfado, la tristeza o el miedo te ayuda a entenderte más.
  • Los 3 pasos para reducir la intensidad de las emociones.
  • Con 4 ejercicios para bajar la activación del cuerpo: nerviosismo, inquietud, agobio…
  • Con pautas para transformar la energía de las emociones.

 

Con este taller en vídeo de más de una hora aprendes con las explicaciones, las prácticas y propuestas.

 

Te ayudan a liberarte de emociones incómodas, reducir el estrés, la ansiedad o el enfado y soltar el peso de tanto y tanto que has ido acumulando con el tiempo.

 

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