Taller básico de gestión de emociones
45€
El Taller básico para salir de tus emociones incómodas.
Con las prácticas y explicaciones imprescindibles para tomar conciencia y reducir tus emociones.
Sin existencias
El taller esencial que te ayuda a salir de tus emociones incómodas.
Con las prácticas y explicaciones imprescindibles para ser consciente de tus emociones y con ejercicios para reducir su intensidad.
Porque puedes conseguir mejorar la relación con tus emociones sin tener que dedicar semanas a profundizar en este tema y sin dejar a un lado la eficacia de tomar conciencia y reducir tus emociones negativas.
En este taller aprendes:
- Cómo tomar conciencia de tus emociones.
- El significado de las emociones básicas: conocer qué quieren decirte el enfado, la tristeza o el miedo te ayuda a entenderte más.
- Los 3 pasos para reducir la intensidad de las emociones.
- Con 4 ejercicios para bajar la activación del cuerpo: nerviosismo, inquietud, agobio…
- Con pautas para transformar la energía de las emociones.
Con este taller en vídeo de más de una hora aprendes con las explicaciones, las prácticas y propuestas.
Te ayudan a liberarte de emociones incómodas, reducir el estrés, la ansiedad o el enfado y soltar el peso de tanto y tanto que has ido acumulando con el tiempo.
