Retiros

¿En grupo o individual? ¿Un tema en concreto o personalizado a tus necesidades?

Puedes elegir si asistir a un retiro en grupo o uno personalizado donde poder elegir las actividades que más se adaptan a ti.

Consultar los retiros que voy a realizar en las próximas fechas.

¿Por qué hacer un Retiro?

En un retiro puedes vivir experiencias enriquecedoras, compartir tus vivencias, aprender formas de mejorar la salud, de liberarte de limitaciones, de reducir la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo, sanar antiguas heridas, mejorar tu estado físico, aprender técnicas para cuidar tu salud de forma eficaz… con alimentación sana y consciente.

Estos son algunos de los beneficios de realizar un retiro, puedes encontrar retiros grupales con un objetivo claro, como puede ser la sanación, la meditación o la toma de conciencia de ti mismo. Ahora también puedes elegir por realizar un retiro individual y personalizado.

Si quieres saber más sobre los retiros puedes leer este artículo.

¿Cuál se adapta a ti en este momento? Te planteo algunas cuestiones para poder ayudarte a elegir.

¿Qué prefieres?

  • ¿Te gusta compartir tus experiencias con otras personas afines?
  • ¿Te gusta estar en grupo por los aprendizajes que te aportan?
  • ¿Eres de los que suele estar sólo y le apetece estar en compañía unos días?
  • ¿Te gusta la convivencia?
  • ¿Sientes que un grupo favorece tu aprendizaje?
  • ¿Te gusta hacer nuevos amigos?
  • ¿Piensas que el grupo te ayuda a ver aspectos de ti mismo?
  • ¿Piensas que las actividades en grupo son divertidas, interesantes y dinámicas?

Entonces tu opción es un Retiro grupal

O piensas que...

  • ¿Necesitas silencio y te gusta la tranquilidad que favorece tu estado de concentración?
  • ¿Sueles estar dedicado a los demás y te apetece un tiempo para ti sólo?
  • ¿Sientes que cuando estás en grupo una parte de ti se modifica para adaptarte al grupo?
  • ¿Sientes que, en este momento, quieres tranquilidad, reposo y poder integrar todo lo que te ha pasado o te está pasando?
  • ¿Te cuestan las relaciones sociales?
  • ¿Quieres tratar un tema en concreto y las opciones de grupo no se adaptan a ti?
Entonces tu opción es un Retiro individual personalizado
POSIBLES ACTIVIDADES EN UN RETIRO:

 

  • A meditar de forma sencilla y, si sabes, conocerás otras técnicas de meditación.
  • Gestión de emociones.
  • Recuperar y mantener la energía vital.
  • Alimentación consciente.
  • Cambiar el diálogo interno de forma sencilla y eficaz.
  • Cambia la forma de pensar, de sentir y de relacionarte con los demás.
  • El movimiento y su efecto en la salud emocional y psicológica.
  • La Conciencia plena, la conexión con el Ser…

Retiro Depurativo

Del 30 de abril al 3 de mayo en Becerril de la Sierra (Madrid)

¡Cuando te liberas de las limitaciones, la alegría habita en todo tu Ser! 

Dedicamos atención al cuerpo, mente y espíritu mediante una alimentación sana y depurativa, en contacto con la naturaleza

 

En el retiro depurativo eliminamos toxinas:

  • a nivel físico a través de la alimentación, movimiento y ejercicios de respiración.
  • a nivel emocional con prácticas que nos ayudan a soltar cargas, emociones atascadas y todo aquello que nos impide disfrutar del día a día.
  • a nivel mental con prácticas de meditación y reconectando con la sabiduría interna, que nos ayuda a eliminar preocupaciones y ansiedad.

Una vez nos desprendemos de aquello que sobra, de lo que nos limita, estamos preparados para recibir y acoger todo lo que está en nosotros y nos hace disfrutar, ya sea de nuestro interior como de nuestro entorno, desde la energía regeneradora de la naturaleza, la vitalidad, el optimismo, la fuerza interior…

 

Beneficios del retiro depurativo.

  • Depurar el sistema digestivo y los órganos internos: bazo, hígado, estómago e intestinos.
  • Limpia el sistema circulatorio y linfático.
  • Desinflamación de órganos.
  • Mejora la piel, sistema respiratorio y conductos de eliminación.
  • Claridad mental y mejor concentración.
  • Bienestar emocional.
  • Soltar cargas y limitaciones.
  • Mejorar la vitalidad.

    Cuando te liberas de las limitaciones, la alegría habita en todo tu Ser.

    Limpia. Suelta. Aprende. Siente. Disfruta. 

    En este retiro aprenderás y practicarás:

    • A limpiar tu organismo, tus emociones y tu mente.
    • A meditar de forma sencilla y, si sabes, conocerás otras técnicas de meditación.
    • Yoga.
    • Gestión de emociones.
    • Pautas de alimentación Ayurveda.
    • Cocina Ayurveda.
    • Cambiar la forma de sentir y de relacionarte con los demás.
    • El movimiento y su efecto en la salud emocional y psicológica.
    • La Conciencia plena, la conexión con el Ser.

    Terapeutas

    REBECA GRECIANO TEJEDOR

    Psicóloga Especialista en Técnicas Corporales y Energéticas

    647 09 12 03

    rebecagreciano@gmail.com
    www.rebecagreciano.com

    DONATA MEDINA RODRÍGUEZ

    Terapeuta Ayurveda, Nutricionista, Instructora de Yoga

    609 24 14 48

    c.terapias@gmail.com
    www.ayurvida.es

    Vacaciones de Conexión con los Elementos

    Del 3 al 7 de Julio en Tenerife

    Un tiempo para descansar, disfrutar y conectarte con la energía regeneradora de la Naturaleza

    a través de los Elementos.

    Vacaciones de Conexión con los Elementos

     

    A través de este viaje por los Elementos te das la oportunidad de mejorar a nivel mental, energético, emocional y físico para alcanzar un bienestar

     

    • Sentir, tocar, danzar, caminar, respirar, escuchar la naturaleza… Activando todos los sentidos, conectando con la Esencia.
    • Reconocer y conectar con los Elementos desde la vivencia.
    • A través de actividades grupales e individuales observamos la relevancia de los Elementos en nuestra vida.
    • Sintiendo cómo la unión y la conciencia con cada uno de los Elementos nos ayuda a Ser.

    Beneficios y objetivos:

    • Aprender a mejorar la salud
    • Reconocer y aumentar la energía vital
    • Regresar al contacto con uno mismo
    • Practicar herramientas para llevar una vida plena y consciente
    • Contacto con la naturaleza 

    Estas actividades te ayudan a conocer aspectos nuevos de ti mismo. 

     

    Vacaciones en armonía en un entorno natural que facilita la mirada interna y la integración del proceso personal

    Terapeutas

    REBECA GRECIANO TEJEDOR

    Psicóloga Especialista en Técnicas Corporales y Energéticas

    647 09 12 03

    rebecagreciano@gmail.com
    www.rebecagreciano.com

    DONATA MEDINA RODRÍGUEZ

    Terapeuta Ayurveda, Nutricionista, Instructora de Yoga

    Blog

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    Imagen cabecera: https://www.freepik.es/foto-gratis/mujer-meditando-montanas_1213643.htm

    Todas las imágenes son propiedad de Rebeca Greciano Tejedor y Donata Medina, queda prohibido su uso sin consentimiento escrito. 

    ¿Preparado para realizar un cambio?

    Retiro Depurativo con Rebeca Greciano y Donata Medina en el puente de mayo, del 30 de abril al 3 de mayo en la Sierra de Madrid y disfruta de tiempo para ti.

    Programa 10 días para mejorar la conciencia y la satisfacción en el día a día

     Recibe GRATIS durante 10 días propuestas y prácticas que te ayudarán a conseguir mejorar tu conciencia y bienestar.

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