Terapias 

Solicita una consulta conmigo y aprende a gestionar tus emociones y a encontrar el camino que estás buscando.

Coge fuerza para tomar la decisión más adecuada para ti conectando con tu corazón y tu sabiduría interna.

Con confianza en ti mismo y en tu proceso, dejando atrás las dudas e indecisiones, cogiendo el poder sobre tu vida y tus prioridades.

En este enlace puedes consultar mis horas disponibles en las consultas de Collado Villalba y online, elige la hora más adecuada para ti.

Es posible solicitar cita en otro horario, puedes escribirme a contacto@rebecagreciano.com y dime tu disponibilidad, te contestaré lo antes posible.

Cada persona es diferente, según sus necesidades, preferencias y objetivos se emplean distintas técnicas y métodos.

Entiendo la psicología y la psicoterapia son un proceso terapéutico, un acompañamiento respetuoso según los ritmos y necesidades del cliente.

¿Qué puedes conseguir en las consultas de psicología y psicoterapia?

Hay ocasiones que la persona que acude porque necesita reorganizar sus ideas sobre un tema en concreto o tomar una decisión importante y necesita apoyo y otra perspectiva para hacerlo de forma armoniosa.

En otras ocasiones es aprender formas de manejar sus estados emocionales, sus miedos, enfados, frustraciones… lo que les motiva a solicitar ayuda profesional. Entonces dedicamos las sesiones a practicar distintas maneras de resolver conflictos, llegar a acuerdos, eliminar traumas… Además aprender a identificar y a manejar las emociones resulta imprescindible para todos, si piensas que no lo estás consiguiendo puedes mejorar solicitando un cita.

También hay quien acude a una consulta de psicología para reforzar su autoestima y aprender a establecer prioridades, esto puede parecer sencillo para algunos, pero hay personas que realmente les supone un conflicto interno entre lo que “se supone que tengo que hacer” y lo que quiero hacer, lo que “me demanda el exterior” y lo que mi interior me dice que es lo correcto. En estos casos les ayudo a escuchar esa voz interior que indica el camino adecuado para cada uno y a saber relacionarse con el exterior para poder expresarlo de forma amable y eficaz.

¿Y la ansiedad y el estrés?

Una gran parte de los que vienen a consulta es porque están pasando por un momento o temporada estresante, con síntomas de ansiedad como el insomnio, la falta o exceso de apetito, apatía, falta de concentración, falta de interés por aspectos que antes les llenaban… Incluso algunos ven que la situación que están viviendo les sobrepasa, no pueden manejarla o les cuesta mucho esfuerzo.

Ante esta perspectiva hay quien opta por la medicación para resolver los síntomas y poder seguir llevando la misma rutina, aunque, en muchos casos, no es suficiente y es necesario complementarlo o sustituirlo por terapia.

Enseño técnicas de relajación a través de la respiración, la meditación y conexión con uno mismo para reducir la ansiedad, para relajar la mente y el cuerpo de forma sencilla y eficaz, algunas veces, incluso, les digo que realicen los ejercicios como si fuese una medicación: mañana, tarde y noche.

Para complementar el tratamiento…

En ocasiones se combina la psicoterapia con técnicas corporales y/o energéticas, con masaje TNDR, relajante o desbloqueante, terapias energéticas como la armonización energética, la meditación, visualizaciones…

He comprobado que los clientes que acceden a trabajar con el cuerpo experimentan una mejoría mayor que los que prefieren una terapia basada en la palabra. Teniendo muy buenos resultados en casos de Ansiedad y Depresión.