Curso para Aprender a meditar de forma fácil y eficaz
Bienvenido al curso para Aprender a meditar de forma fácil y eficaz. Te recomiendo seguir paso a paso lo que explico en los vídeos y practicar las meditaciones por el orden que te muestro, verás que es más fácil así.
Módulos
Presentación
En este módulo explico algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar el curso. Cómo seguirlo y qué elementos te vas a encontrar en las distintas partes del curso.
Lección
¿Qué es la meditación?
Este módulo lo he diseñado para que conozcas en profundidad qué es y qué no es la meditación y lo que te aporta en tu día a día.
Lecciones
Tipos de meditación
Te enseño las meditaciones que suelo utilizar y llevo enseñando muchos años porque son las más sencillas y fáciles de realizar. También te explico algunas otras para que sepas que existen y las puedas poner en práctica.
Lecciones
Cómo resolver los posibles problemas
La meditación no siempre sale como pensamos, es posible que te encuentres con problemas a la hora de realizar tu meditación. Aquí te enseño cómo resolver esos problemas.