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Módulos

Conceptos necesarios para desbloquear tu cuerpo

Lecciones

• Bienvenida Programa Desbloquea tu cuerpo
• Me gustaría presentarme
• Cuaderno de trabajo personal
• Respiración consciente y pranayamas
• El auto-masaje como herramienta de salud
• Taller de Jin Shin Jyutsu (Bonus)

La conciencia corporal

Aprende a tomar conciencia de tu cuerpo y la relación que tienes con él.

Lecciones

• Conciencia corporal
• Cómo mejorar la conciencia corporal
• Meditación en movimiento: tipos
• Áreas de Conciencia corporal

Desbloqueo del cuerpo por áreas

Lecciones

• Conciencia de tu cuerpo completo
• Conciencia y desbloqueo de piernas
• Conciencia y desbloqueo de caderas
• Conciencia y desbloqueo de espalda
• Conciencia y desbloqueo de brazos y hombros
• Conciencia y desbloqueo de cara y cabeza
• Próximos pasos

Auto-Sanación del cuerpo

Lecciones

• Cómo reducir dolores con Auto-Sanación
• Reducir dolores con ejercicios energéticos (Bonus)

Alimentación Depurativa (Bonus)

Pautas de nutrición y alimentos que te ayudan a depurar tu cuerpo.

Lecciones

• Alimentación Depurativa
• Alimentos que nos ayudan a depurar
• Cómo organizar tu día
• Pautas para realizar un ayuno

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