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La meditación y sus beneficios

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Hoy quiero hablar sobre la meditación y sus múltiples beneficios para la salud. Primero te voy a explicar qué es la meditación, en qué consiste meditar. También te voy a explicar muchos de los beneficios que tiene sobre tu salud, qué te aporta y cómo te ayuda a...
Ejercicio de respiración profunda

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Los ejercicios de respiración nos ayudan a mejorar nuestra salud de forma muy eficaz. Aquí te presento el vídeo con las explicaciones que te ayudarán a hacer tu respiración más profunda y completa. Además, hablo sobre la importancia de utilizar las prácticas sencillas...
Un paseo con conciencia

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La atención que ponemos a lo que está ocurriendo a cada instante nos conecta con la conciencia, nos conecta con darnos cuenta de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. Ahora tenemos una gran oportunidad de vivir un paseo con conciencia, como...
Cómo superar la crisis del Coronavirus

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La Bioenergética

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La Bionergética tiene su origen en Alexander Lowen y trabaja fundamentalmente con el movimiento y posturas de conciencia para desbloquear áreas físicas y emociones enquistadas. En este artículo puedes encontrar definiciones, experiencias, historia de la Bioenergética,...
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