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Para conocer el significado emocional de los dolores es necesario saber que los dolores, las molestias y los problemas físicos están íntimamente relacionados con nuestro estado emocional y mental. Como ya te he explicado en otras ocasiones, la unión del cuerpo, la...
Beneficios de la Gratitud

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La Gratitud nos ayuda a conectar con lo positivo en nuestras vidas, hoy te hablo de la importancia de incluir la gratitud en tu vida. Descubre 3 beneficios de la Gratitud cuando la practicas de forma habitual, qué vas a conseguir para mejorar tu bienestar si la...
Cómo conectar con los ancestros

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En este artículo te explico una propuesta y un pequeño ritual para conectar con los ancestros en estos días tan especiales. Estamos en el centro de la estación del otoño, en estos días hay varias celebraciones como Halloween y el día de todos los Santos como las más...
La meditación y sus beneficios

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Ejercicio de respiración profunda

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Con este ejercicio de respiración profunda consigues mejorar tu salud de forma muy eficaz. Algunos de los beneficios que consigues con este ejercicio son reducir la ansiedad y el estrés, te ayuda a gestionar tus emociones de forma eficaz, te ayuda a parar la mente y a...
Un paseo con conciencia

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La atención que ponemos a lo que está ocurriendo a cada instante nos conecta con la conciencia, nos conecta con darnos cuenta de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. Ahora tenemos una gran oportunidad de vivir un paseo con conciencia, como...

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