En este artículo te explico una propuesta y un pequeño ritual para conectar con los ancestros en estos días tan especiales. Estamos en el centro de la estación del otoño, en estos días hay varias celebraciones como Halloween y el día de todos los Santos como las más...
Hoy quiero hablar sobre la meditación y sus múltiples beneficios para la salud. Primero te voy a explicar qué es la meditación, en qué consiste meditar. También te voy a explicar muchos de los beneficios que tiene sobre tu salud, qué te aporta y cómo te ayuda a...
Con este ejercicio de respiración profunda consigues mejorar tu salud de forma muy eficaz. Algunos de los beneficios que consigues con este ejercicio son reducir la ansiedad y el estrés, te ayuda a gestionar tus emociones de forma eficaz, te ayuda a parar la mente y a...
La atención que ponemos a lo que está ocurriendo a cada instante nos conecta con la conciencia, nos conecta con darnos cuenta de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. Ahora tenemos una gran oportunidad de vivir un paseo con conciencia, como...
Es mucha la información que estamos recibiendo de forma constante sobre el Coronavirus, sus efectos, sus síntomas y recomendaciones para prevenir que la enfermedad se propague. Hoy he iniciado una serie de vídeos para ayudarte a gestionar tus emociones, tus...
En nuestra vida cotidiana vivimos diferentes experiencias, unas agradables y otras no tanto. ¿Te has preguntado alguna vez qué pasa con esas emociones que no muestras o te «tragas»? ¿Te has planteado cómo soltar esas cargas que llevas acumulando toda la vida pero no...
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