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Es mucha la información que estamos recibiendo de forma constante sobre el Coronavirus, sus efectos, sus síntomas y recomendaciones para prevenir que la enfermedad se propague. Hoy he iniciado una serie de vídeos para ayudarte a gestionar tus emociones, tus pensamientos negativos, a mejorar tu sistema inmunológico, a organizar tu tiempo… Aprender a superar la crisis del coronavirus es muy importante, porque la principal crisis se está produciendo en tu interior: en forma de pensamientos, emociones como la incertidumbre, el miedo a lo desconocido, caos, inquietud o aburrimiento. Puedes consultar todos los vídeos que vaya subiendo en mi canal de youtube, recuerda suscribirte y así estarás informado de todo.

En este primer vídeo vas a aprender a reducir la información que recibes del exterior y discriminar qué sí es positivo (te aporta información) y qué sólo genera emociones negativas en ti. 

Además, hablo sobre el efecto del miedo y la preocupación en el organismo, entre otras cosas reduce el funcionamiento del sistema inmunológico, tan necesario en estos momentos.

También he querido compartir contigo una práctica para activar el sistema inmune con un ejercicio muy sencillo. Te dejo el vídeo para que puedas realizarlo todos los días. 

Si tienes cualquier inquietud, duda o quieres que trate algún tema en particular, házmelo saber en los comentarios, estaré encantada de ayudarte.

Durante varios días voy a estar subiendo vídeos con pautas, recomendaciones y ejercicios para:

  • Gestionar las emociones: caos, incertidumbre, miedo, inquietud, aburrimiento…
  • Aprender a mejorar la salud y el bienestar en estos momentos excepcionales.
  • Prácticas para fortalecer el sistema inmunológico.
  • Cambios en los pensamientos, detectar pensamientos negativos y transformarlos en positivo.
  • Gestión del tiempo en casa.
  • Reforzar el sistema energético.
  • La paciencia y otras emociones durante durante el aislamiento.
  • Activación del timo

 

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